تاريخ : شنبه بیست و پنجم آذر 1391 | 19:51 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی

 

با برخورداری از مشاوره علمی- تجربی و اصولی می توانید در تمام مقاطع تحصیلی خود موفق بوده و موانع و مشکلات پیش روی خود را به آسانی مرتفع سازید و در آزمون های مختلف سربلند باشید.

ما بر این باوریم که شما شایسته صعود بر قله پیروزی هستید.

محمودرضا عزیزخانی- فرهنگی و کارشناس ارشد مشاوره

برای مشاوره تحصیلی و خانوادگی وفردی با ما تماس بگیرید:

   فعال و همکاری در مرکز مشاوره مهر شهرستان ابهر واقع در شناط روبروی دادگستری سابق نبش بن بست دوم 02425242207            (۰۹۱۹۴۴۱۰۹۴۳



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه بیست و چهارم اردیبهشت 1391 | 19:50 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی

  نیروی باور کلید اعتماد به نفس است این نیرو به شما کمک می کند که با مشکلات و موانع برخورد کنید و بر آنها پیروز شوید، این نیرو چنان قدرتمند است که اگر عمیقاً وارد ذهن خود آگاه شما شود می تواند زندگی تان را متحول کند. به خود ایمان داشته باشید . « هنری توریو » می گوید : انسان ها با موفقیت زاده می شوند نه با شکست . 
  هر انسانی می تواند در زندگی خویش بیش از آنچه که هست موفق شود برای آغاز می بایست بخواهیم ، گام دوم تسلیم و سپردن خود به خدا و زندگی کردن بر اساس خواست و ارادۀ اوست . سپس خداوند را راهنما و شریک معنوی خود بدانید. همیشه به یاد داشته باشید با کمک خداوند « می توانید » به شرطی که باور کنید که می توانید...


ادامه مطلب
تاريخ : سه شنبه هشتم مهر 1393 | 12:4 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی

تکنیک یادگیری یک بار برای همیشه


  این روش که یکی از قویترین روش‌های یادگیری است در سال 1996 توسط فردی به نام رابینسون ابداع شد. در این روش سعی بر این است تا با ایجاد زمینه ای در ذهن قبل از مطالعه، روند یادگیری فعال تر و آسان تر گردد. (SQ3R) مخفف این کلمات است: پیش خوانی (Survey)، سؤال سازی (Question)، خواندن (Read)، بازگویی و تعریف (Recite) و مرور (Review). ....




ادامه مطلب
تاريخ : سه شنبه هشتم مهر 1393 | 9:22 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی
یکی از بزرگترین اشتباهات ما در تلاش برای شاد کردن این است که بسیاری از ما با امیدی واهی و اشتباه بر تغییر شرایط تمرکز می‌کنیم و انتظار داریم این تغییرات شادمانی را برایمان به ارمغان بیاورد. متأسفانه این افراد با رسیدن به این خواسته‌ها تنها شادمانی زودگذری را تجربه می‌کنند

آدمهای شاد، زمان زیادی را برای خوش بینی، شکرگزاری، تمرین مهربانی، رسیدگی به روابط محبت‌آمیز، متعهد شدن به اهداف پرمفهوم، بهره بردن از لذت‌های کوچک زندگی و امثال آن صرف می‌کنند. اما هیچوقت در کارهای دیگران دخالت نمی‌کنند فراموش کنید دیگران چه می‌کنند. نگاه نکنید که چه دارند و چه هستند. هیچ کس وضعیت بهتری نسبت به شما ندارد چون کسی نمی‌تواند کاری را به خوبی شما انجام دهد.

شما در مسیر خودتان قدم می‌زنید. گاهی‌اوقات یکی از دلایل اینکه با ناامنی دست و پنجه نرم.....



ادامه مطلب
تاريخ : سه شنبه هشتم مهر 1393 | 8:56 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی

اگر فرزند دانش آموز دارید خواندن این مطلب را از دست ندهید.

نخستین روز سال تحصیلی، خاطره‌ مشترک همه ماست. این روزها، با شادی و لبخند، خاطرات نخستین روزهای مدرسه‌ خودمان را مرور می‌کنیم. اما، اگر کمی فکر کنیم به خاطر می آوریم که آخرین روزهای تابستان، برای بسیاری از ما، آرام و غم‌انگیز بود. چیزی شبیه غروب جمعه‌ها.

احساسی که نسبت به روزهای شروع سال تحصیلی داشتیم و داریم، می‌گذرد. تلخ یا شیرین، در طول زندگی آنقدر شروعها و پایان‌های مهم را تجربه می‌کنیم، که کمتر فرصتی برای به یاد آوردن آن روزها، باقی می‌ماند. اما، آنچه در طول سال تحصیلی روی داده است، برخوردهایی که پدر و مادر و معلم، با ما داشته‌اند، فراموش نمی‌شوند. حتی اگر در ذهن هوشیار ما، باقی نمانند، در ناخودآگاه ما، می‌مانند.....

 



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه ششم مهر 1393 | 11:26 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی
هر گاه حضورش را احساس نکردیم، بر غفلت خود و پر کردن بیت اللهِ و حرمِ دل از بت‌ها توجه کنیم، بر عدم احساس حضور خود در محضرش اذعان کنیم، نه این که گمان کنیم لابد او حضور ندارد که ما احساسش نمی‌کنیم! این چه غرور و تکبری است؟!

چرا فکر می کنید اگر خدا حاجت تون رو نده دوست تون نداره ؟

مگه حاجت هر کسی رو خدا بده یعنی خیلی دوستش داره ؟

میدونید ناامیدی یکی از گناهان کبیره هست ؟

شما میفرمایید خدا چون دوستم نداره و دعام رو مستجاب نمی کنه !!

ولی امیرالمومنین علیه السلام در یک کلام زیبا میفرمایند :.....



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه ششم مهر 1393 | 11:24 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی
از سرزنش و مقایسه و تحقیر فرزندتان برای رفتارهایی كه دارد پرهیز کنید. دوست‌داشتن او را مشروط به مدرسه رفتن نکنید و وقتی از مدرسه رفتن اجتناب می‌کند، پیام‌های هیجانی مانند «من دیگر مادرت نیستم»، به او ندهید و مساله را شخصی نكنید.

اگر شما پدر و مادری هستید که فرزند محصل دارید باید به این نکته توجه داشته باشید که تنها خرج کردن پول و خرید مثلا جدیدترین کفش ورزشی، لباس و لوازم مدرسه برای آماده سازی فرزندان در شروع مدارس کافی نبوده و فراموش نکنید که مهمترین نکته افزایش اعتماد به نفس آنها قبل از شروع مدارس است.
دانش آموز

داشتن گروهی از مهارت‌ها می‌تواند کودک را برای ورود به مدرسه آماده کند:

مدرسه یک محیط اجتماعی است. بنابر این کودکی که می‌خواهد به مدرسه برود باید یک سری مهارت‌های اجتماعی را داشته باشد مثلا لازم است بتواند در کارهای کوچک منزل کمک کند و وظایف ساده را به انجام برساند. این کودک توانایی مشارکت را دارد.......



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه ششم مهر 1393 | 11:18 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی
تولد دوباره خود، یعنی آن بخش هایی از وجودتان را که دیگر باعث رشد و پیشرفت شما نمی‌شود، رها کنید. یعنی با فردی که دیگران می‌خواهند باشید خداحافظی کنید و شخصیتی را به وجود آورید که خود می‌خواهید
رهایی یعنی (زندگی در زمان حال) یعنی (حالا و در اینجا زندگی کردن)؛ یعنی در عوض فشار آوردن و سعی کردن در کنترل زندگی، به آن اجازه دهیم در مسیر خود حرکت کند. افسوس گذشته‌ها و ترس از آینده را رها کنیم و در امروز زندگی کنیم و سعی کنیم تا با توکل به خدای بزرگ و توانا ، بیشترین بهره را از زندگی ببریم. رهایی یک بیطرفی سودمند است. به معنی بی‌توجهی نیست. رهایی یعنی یاد بگیریم چگونه بدون دیوانه شدن دوست داشته باشیم و در فکر دیگران باشیم........


ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه ششم مهر 1393 | 11:14 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی
اگر تمایل داشته باشید که موقعیت های جدید را پذیرا باشید و چیزهای جدید را امتحان کنید، دیگر در گذشته اسیر نخواهید بود و می توانید از فرصت های جدید به نهایت استفاده کنید.

همه ما در زندگی با تغییراتی رو به رو می شویم. تغییر محل کار و زندگی، ازدواج یا طلاق پدر و مادری که دیگر جوان نیستند یا مرگ و بیماری یکی از عزیزان، اتفاقاتی هستند که انسان ها آنها را تجربه می کنند. انسانها در مواجهه با تغییرات مهم زندگی خواه مثبت و یا منفی دچار استرس می‌شوند كه شدت آن در افراد و شرایط مختلف متفاوت است.

بعضی افراد می دانند که چطور عواطف، احساسات و کارهای شان را هنگام بروز تغییرات مدیریت کنند.........



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه ششم مهر 1393 | 11:0 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی
کسانی که برای خودشان ارزشی قائل نیستند، فکر ی کنند که همیشه دشمن های فرضی ای نشسته اند در فکر دسیسه تا آنها را از هر جایی که هستند پایین بکشند. در واقع این آدم ها این جوری خودشان به عوامل بیرونی نسبت دهند تا حقارت خودشان. البته توهم توطئه در شکل شدیدش یک بیماری روانی است و باید درمان شود.

یکی از عوامل اساسی انحرافات روان و شخصیت انسان، «عقده حقارت» یا خود کم بینی است عقده حقارت به حالت سرکوفتگی و افسردگی همراه با کینه توزی که به سبب ناکامی و تحمل رنج و خفت و حقارت پدید می آید، تعریف شده است. «احساس حقارت» داشتن، همان طور که از کلمه دومش بر می آید، یعنی اینکه یک نفر حس کند در برابر دیگران کوچک است و خودش را دست کم بگیرد. البته همان طور که از کلمه اولش هم بر می آید، نشان از این دارد که این «خودکم بینی» چندان ربطی به واقعیت ندارد و بیشتر باور و حس یک آدم است نسبت به خودش........



ادامه مطلب
تاريخ : شنبه پنجم مهر 1393 | 9:28 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی
در هشدار نوع اول برنامه بعدی روزانه را به اطلاع کودک می رسانید. برای مثال به او اطلاع می دهید که به زودی باید آماده رفتن به رختخواب شود یا اینکه تا چند دقیقه دیگر سفره غذا پهن می شود. در هشدار نوع دوم رفتار نامناسب فرزندتان را به گوشزد می کنید و در واقع به او فرصت می دهید تا رفتار خود را تصحیح کند.

1. تحسین و پاداش

بهترین پاداش برای کودکان تعریف، تمجید، تحسین و محبت شماست. استفاده از اسباب بازی و خوراکی های متنوع برای پاداش به کودکان الزامی نیست. شاید استفاده از تابلوی ساده ای که در آن ها رفتار خوب فرزندتان را با یک ستاره پاداش دهید، موثرترین تمجید از وی باشد.......



ادامه مطلب
تاريخ : سه شنبه یکم مهر 1393 | 11:41 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی
دیگر نشستهای خانوادگی برگزار می شد اما هر کس سرش به کارخودش گرم بود و مشغول.دیگر خبری از صحبت و خنده و درددل تا نیمه های شب نبود. امثال من که اهل این سرگرمی ها نبودیم مجبور بودیم همان ابتدای شب به رختخواب برویم و ..

تا چند سال پیش بهترین تفریح ما دختران هم سن و سال فامیل این بود که تقریبا هفته ای یک بار منزل یکی از خاله ها جمع شویم و کلی صحبت و درد دل کنیم و تا نیمه های شب بیدار بمانیم.برای من و امثال من که مجرد هم بودیم و تقریبا فرصتهای ازدواج مان از دست رفته بود این تفریحات هفتگی بسیار خوشایند بود... تا اینکه سر وکله کامپیوترهای شخصی، گوشی های نسل جدید ، وایبر، واتس آپ، شبکه های اجتماعی و .. میان اکثر جوانان پیدا شد.

من همیشه دختری گریزان از تکنولوژی بودم و این فضا ها اصلا برایم جذاب نبود اما سایر دختران فامیل مسحور این فناوری ها شدند....



ادامه مطلب
تاريخ : جمعه هفدهم مرداد 1393 | 18:16 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی
به هر حال هر چه که بود گذشت و الان 10 سال از زندگی مشترک من می گذرد و خدا را شکر از زندگی، از همسرم و کلا از شرایط فعلی ام بسیار راضی هستم.

تحصیلاتم را تا مقطع دکتری ادامه داده و الان به عنوان یکی از مدیران ارشد یک شرکت معتبر، در حال انجام وظیفه هستم.

در کودکی پدر و مادرم متارکه کرده اند و مرا به خانواده ی فقیری سپردند تا در ازای پول از من مراقبت کنند.در هفت سالگی پیش پدر و نامادریم برگشتم.سوای رفتار نامادریم،خواهرم هم بمن حسادت میکرد و حتی خانواده پدرم مرا بعنوان یکی از خودشان قبول نداشتند.سختیهای زیادی کشیدم ولی هیچگاه ناامید نمیشدم متاسفانه مادر خودم هم مدتها سراغی از من نمیگرفت و بعد از ازدواج با اصرار من به خانه مان آمد ولی هیچوقت احساس نمیکردم مادرم مثل مادرهای دیگر تکیه گاهم باشد.......



ادامه مطلب
تاريخ : سه شنبه چهاردهم مرداد 1393 | 19:47 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی
مشاوران و کار‌شناسان خانواده در پاسخ به این سوال معتقدند در وهله اول رفتار منطقی این است که این فرد نباید هیچ تصمیمی بگیرد اما لازم است با مراجعه به یک مشاور و روان‌شناس، خود را تخلیه کند؛ چرا که مشاور او را با شیوه‌های درست تخلیه هیجانی آشنا خواهد کرد که این کار، بسیار مفید است.

آسیبی به بزرگی کشتن یک زندگی.‌‌

همان زندگی مشترکی که روزگاری نه چندان دور باامید به وفاداری و با آرزوی داشتن روزهایی شاد آغاز شد. اگر پای صحبت‌ها و خاطرات مشاوران خانواده بنشینیم، اگر سری به دادگاه‌های خانواده بزنیم و اگر کمی بیشتر زیر پوست شهر برویم ردپای این بی‌وفایی‌ها را خواهیم دید و اگر بخواهیم صادق باشیم حتما می‌پذیریم که این ردپا‌ها روز به روز بیشتر می‌شود. ردپاهای جامانده روی بسیاری از زندگی‌ها که اثر زشت به جامانده از آن به راحتی پاک نخواهد شد......


ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه یکم تیر 1393 | 10:29 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی

توصیه هایی به کنکوری ها

پله پله تا ملاقات خدا

 

خیلی ها میپرسن منظور از ضریب های درسی و .... چیه

اگه جدول پست بالا نگاه کنید من ضرایب و زیر گروه ها نشون دادم

اون ضرایب برای هر رشته خاص بود

برای دروس عمومی در تمام رشته ها ضرایب به یکی اندازست

 

آزمون

ضریب

زبان و ادبیات فارسی

4

فرهنگ و معارف اسلامی

3

 

زبان عربی

2

زبان انگلیسی

2

 ضرایب برای اهمیت دروس مشخص شده

مثلا درس ادبیات 2برابر درس عربی و زبان ارزش داره و اگه یک تست ادبیات بزنید انگار دوتا تست عربی زدید(البته این حرف من یک مقداری اشتباهه فقط خواستم با یه مثال توضیح بدم که کاملا متوجه بشین)

الان شاید بگین مثلا تو رشته ریاضی تو زیر گروه 2 درس فیزیک ضریب 3 داره و درس دینی هم ضریب 3 یعنی این ها هم ارزشن؟؟
نه اشتباه نکنید

درس های اختصاصی هر عددی که میبینید باید ضربدر 3 کنید

یعنی در اصل درس فیزیک در زیر گروه 2 رشته ریاضی ضریب 9داره و یه جورایی میشه گفت که هر تست فیزیک معادل 3تا تست دینی ارزش داره

نتیجه:

دروس عمومی ضرایب ضربدر 1 میشود و در دروس اختصاصی تمام رشته ضرایب ضربدر 3 میشوند

این اشتباه خیلیا میکنن و با خودشون فکر میکنن که مثلا درس ادبیات که ضریب 4 داره ارزشش از درس فیزیک که ضریب 3 داره بیشتره که با توضیحاتی که دادم متوجه شدین که این طور نیست

اما....

به این معنی نیست که مثلا بگین خب من میشینم ادبیات خوب میخونم به جاش عربی کم میزنم و.....

نه....

شنیدید که میگن مثلا تو رشته انسانی درس ریاضی هر کی بزنه کلی رتبش جابه جا میشه؟
چرا؟؟
چون کسی نمیزنه

پس یکی دیگه از مسائل که باعث میشه رتبه ها خیلی جابه جا بشه اینه که خیلی درس ها رو کمتر کسی میزنه باارزش میشه

مثلا:

تو زیر گروه2رشته انسانی درس ریاضی و جامعه شناسی هر دوتاش ضریب4 داره

ولی هر تست ریاضی حداقل100،200تا رتبه جا به جا میکنه اما هر تست جامعه شناسی شاید50تا جابه جا کنه با این که هر دوتاشون ضریب4دارن

پس: اهمیت درس ها فقط به ضرایب نیست

تو رشته ریاضی و تجربی درس عربی تراز خیلی بالا میبره

نتیجه کلی:

بشینید با هدف درس بخونید تا به اون نتیجه دلخواهتون برسین

مثلا یکی که میخواد بره پزشکی دیگه نیازی نیست درس زمین شناسی بخونه و به جا اون وقتی که باید برا زمین شناسی میذاشت بشینه یه درسی که اهمیتش از همه بیشتر بخونه

زیر گروه ها تو سایت های مختلف میشه پیدا کرد برید ببینید به کدوم رشته علاقه دارین و اون رشته دلخواه تو کدوم زیر گروه قرار داره و برنامتونو بر اساس اهمیت درس ها تنظیم کنید.



تاريخ : سه شنبه سیزدهم خرداد 1393 | 15:19 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی

 

معنای یک زندگی مشترک و شکوه و زیبایی آن، در حس وفاداری به یک نفر و نیز حفظ نجابت و تعهد در آن ارتباط است؛ اما چه دلایلی باعث می شود علی رغم این معنای زیبا و باشکوه، فرد این ارتباط، تعهد و وفاداری را از دست می دهد و به فرد مقابل خیانت می کند؟ رفتار عاقلانه و برخورد منطقی با این مسئله باید چگونه باشد؟


فرایند کشف بی وفایی و روابط خارج زناشویی و شوک ناشی از کشف آن

هنگامی که فردی ازدواج می کند، به شریک زندگی اش قول می دهد که تا زمان مرگ به او وفادار بماند و انتظار اعتماد متقابل، اساس تعهد زناشویی می شود؛ اما عنصر مهم و ناگفته این اعتماد که به زبان آورده نمی شود، این است که زن و شوهر تنها با یکدیگر رابطه عاطفی داشته باشند و شخص دیگری در این صمیمیت، شریک نباشد؛ در صورتی که زوجی پی به بی وفایی همسرش و شکسته شدن این پیمان ببرد، ضربه روحی و عاطفی عمیقی را تجربه خواهد کرد. زمانی بی وفایی روی می دهد که یکی از زوجین در حالی که در ظاهر پایبند این تعهد است، پنهانی با فرد دیگری رابطه برقرار می کند و این پیمان را می شکند.



ادامه مطلب
تاريخ : سه شنبه سیزدهم خرداد 1393 | 15:10 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی
هنگامی که می بینیم الگویی مشخص و تکرارشونده در ورود به روابط اجتماعی پر تنش و پر عارضه داریم، بهتر است رجوعی به خود نیز بکنیم و به جای آن که صرفاً اطرافیان، محدودیت ها و مشکلات را مقصر و مسبب قلمداد کنیم، بررسی کنیم که آیا خودمان هم تمایلی ناخودآگاه به ورود به روابط پر تنش و پر دردسر داریم یا نه.

- میترا هفده ساله، با اسم یک گل وارد اتاق چت می شود. این جا دیگر از دعواهای والدین با برادرش خبری نیست. همه چیز با صحبتی ساده و بدون بار هیجانی و عاطفی شروع می شود. بعد ورود به PM و تماس تلفنی ... او تاکنون چندین ارتباط عاطفی و جنسی را از این طریق تجربه کرده است.
-
- علی دانشجوی سال اول، که از ابراز علاقه ی حضوری و رو در رو به دختر خانم همکلاسی اش شرم دارد ایمیل او را از یکی از همکلاسی هایش می گیرد، تمام جملات و اشعار عاشقانه و محبت آمیزی را که جمع کرده ویرایش می کند و به صورت گمنام برای او می فرستد.



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه یازدهم خرداد 1393 | 17:8 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی

 

نگرش زوج مخصوصا مرد در اين خصوص اهميت بسزايي دارد. اگر پسري از همان اول با شک و ترديد در مورد بزرگ‌تر بودن خانمش بينديشد، آمادگي دارد که بعدا با دخالت يا کنايه يا سرزنش يا حرف و حديث يا دخالت مستقيم و غيرمستقيم اطرافيان، به هم بريزد.

اساس کار در انتخاب همسر، تقدم عقل بر احساس در زمان انتخاب و آمادگي پذيرش مسئوليت در رابطه‌اي بر پايه تعهد، اطمينان و علاقه و داشتن مهارت‌هاي زندگي براي مقابله با مشکلات زندگي با بيشترين فايده و کمترين ضرر به خود و همسر و جامعه و لذت بردن از لذايذ مادي و معنوي زندگي با بيشترين فايده و کمترين ضرر به خود و همسر و جامعه است. بعد از آن بايد به شخصيت سالم و همخوان (يعني داشتن شخصيتي در طيف سلامت و تطابق ويژگي‌هاي شخصيتي و سازگاري آن در دو طرف) توجه داشت. درصورتي‌که اين دو عامل وجود داشته باشد، مي‌توان با اطمينان بيشتر ساير عوامل را بررسي کرد......



ادامه مطلب
تاريخ : پنجشنبه یازدهم اردیبهشت 1393 | 13:34 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی
 

چگونه باید برای کنکور درس بخوانیم ؟







یکی از بزرگترین د غدغه های ذهنی داوطلبان این است که به چه روشی باید برای کنکور، درس بخوانند .
آیا باید متفاوت از دوران مدرسه درس بخوانند ؟
آیا حتما" باید از کلاسهای کنکورو روشهای تستی استفاده کنند؟
آیا باید از کتابها و جزوات خاصی استفاده کنند؟
آیا باید خط به خط مطالب را حفظ کنند؟
آیا باید شب و روز درس بخوانند؟
آیا باید از خواب و خوراک و ورزش و تفریح بگذرنند؟
چه باید کرد ؟ کدام راه به موفقیت در کنکور ختم می شود ؟ و .....



ادامه مطلب
تاريخ : پنجشنبه یازدهم اردیبهشت 1393 | 13:24 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی
 

چگونه گذشته و خاطرات تلخ را فراموش کنیم؟ 

 

جايي كه براي كرم ابريشم آخر دنياست، پروانه به دنيا مي آيد. پس در انتظار روزهاي خوب آينده باشيد.

  تجارب يا خاطرات تلخ گذشته دو دسته اند:

۱. آنهايي كه خود ما در ايجاد و تداوم آنها نقش داشته ايم.
۲. آنهايي كه خارج از تصميم و اراده ما بوده است.

براي هر دو دسته اين اتفاقات يك نسخه كلي وجود دارد: پذيرفتن آن واقعيت تلخ و دردناك ,,,,,,,,



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه هفدهم فروردین 1393 | 17:28 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی

دانش آموزان موفق در محیط   مدرسه و خانه چه خصوصیاتی دارند.

·        دانش آموزان موفق وقت خود را بیهوده و بی هدف تلف نمی کند.بلکه طوری برنامه ریزی می کنند که به همه کارهای خود از قبیل(مطالعه،تفریح،ورزش،و تماشای تلوزیون )می رسند.

·        دانش آموزان موفق موقع تدریس معلم  حواس خود را کاملا جمع می کنند تا در کلاس ،درس را بفهمند و اگر متوجه مطلبی نباشند از معلم خود می پرسند.

·        دانش آموزان موفق بعد از تعطیلی مدرسه ،بعد از استراحت و آمادگی ذهنی درسهای همان روز را مطالعه         می کنند چون می دانند مطالعه ویادگیری در همان روز ساده وآسان می باشد،ودر موفقیت و قبولی فوق العاده موثر می باشد.......

 



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه هفدهم فروردین 1393 | 17:24 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی

 

راه های تقویت حافظه (تمرکز حواس)

1-مطالعه مطالب درسی با فاصله: در اين روش دانش آموز به جاي اينكه سعي كند تا يكباره و در يك نوبت مطالب را حفظ كند، وقت خود را تقسيم مي كند و چندين بار آن را مرور مي نمايد، اگر دانش آموز سعي كند تا در يك نوبت همة مطالب را حفظ كند و تمام دقت خود را در همان يك نوبت صرف يادگيري آن مطلب نمايد، اين امر باعث خستگي و از بين رفتن انگيزه در او مي شود. علاوه بر اين، معمولاً پس از پايان يافتن تمرين، فراموشي صورت مي گيرد. اگر دانش آموز چندين نوبت، صرف مطالعة مطلب كند، آنچه در نوبت قبل فراموش شده است در نوبت بعد به سرعت آموخته مي شود.



ادامه مطلب
تاريخ : پنجشنبه سوم بهمن 1392 | 16:34 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی
 

چگونه تغییر کنیم

گفتيم که براي تغيير، بايد محاسبه داشت. به اين معنا که پس از تصميم گرفتن و تلاش براي ايجاد هر تغييري، بايد ارزيابي و محاسبه دقيقي انجام دهيد تا دريابيد که عملکردتان چگونه بوده است. اهميت اين محاسبه آن چنان است که به جرأت مي توان گفت بدون محاسبه شبانه، تصميم هاي ما براي تغيير چندان به موفقيت منجر نمي شود. اما در محاسبه و ارزيابي عملکرد بايد به چند نکته توجه داشت:

1) اگر در محاسبه متوجه شديد که جايي خطا کرده و برخلاف عهد و تصميم تان رفتار کرده ايد (مثلاً  تصميم به راستگويي داشته ايد ولي زبان به دروغ باز کرده ايد) بايد خود را سرزنش و مؤاخذه کنيد. با توجه به خسارت ها و پيامدهاي منفي خطايتان، ذهن تان را از رنج و اندوه انباشته کنيد، از خدا به طور جدي عذرخواهي و خود را جريمه کنيد به اين شکل که خود را از يک موضوع مورد علاقه به طور موقت محروم و يا خود را به انجام يک کار خوب وادار کنيد......



ادامه مطلب
تاريخ : پنجشنبه بیست و یکم آذر 1392 | 14:26 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی

 

عکس هایشان آزارش می داد، ادبیات و لحن شان روح و روان او را به هم می ریخت، مطالبی را که برای همسرش می نوشتند نمی پسندید. همسرش اما می گفت آنها را نمی شناسد، می گفت «آن ها فقط دوست های اینترنتی و فیس بوکی من هستند و در دنیای واقعی هیچ رابطه ای با آن ها ندارم». اما این حرف ها نمی توانست دل سمیرا را آرام کند، هر وقت وارد صفحه شخصی همسرش در فیس بوک می شد و عکس ها و نوشته های دخترانی را می دید که با شوهرش به اصطلاح «دوست» هستند، دوباره برآشفته می شد و به هم می ریخت…

چه بخواهیم و چه نخواهیم این روزها موج فیس بوک و شبکه های اجتماعی جمعیت قابل توجهی را همراه خود کرده است، حتی برای عده ای از نان شب هم واجب تر شده طوری که این سایت های اینترنتی قسمت جدایی ناپذیر زندگی شان شده است.



ادامه مطلب
تاريخ : پنجشنبه هفتم آذر 1392 | 13:41 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی

از نظر برخی از جوانان امروز، این دیگران هستند که باید شرایط، محیط و فضای اجتماعی مناسبی را مهیّا کنند تا او به موفقیت برسد.

هر یک از ما به قصد تشکیل یک خانواده ی موفق اقدام به ازدواج کرده ایم. اما چرا برخی در این مهمترین مرحله زندگی موفق می شوند و برخی شکست می خورند؟ خانواده موفق ، محصول جامعه پیشرفته است  و یا سنتی؟ والدین چه تاثیری در نگاه جوانان، به این امر دارند؟ امروزه اساساً خیلی از تردیدها و تأخیرهای جوانان در امر ازدواج، به دلیل نداشتن حس موفقیت درباره ی خانواده و والدین شان است. به همین دلیل جوان، پیوسته در تردید و تأمل می ماند که با چگونه ازدواجی به موفقیت دست پیدا می کند؟! به ویژه این که اقتضای فرهنگی جامعه ی ما نسبت به ازدواج، به گونه ای است که غالباً سعی و خطایی هم در آن پذیرفته نمی شود. در واقع فرهنگ و سنّت ما با تأکید بر یک انتخاب، حساسیت و لزوم یک انتخاب شایسته را برای جوان دو چندان می کند.....



ادامه مطلب
تاريخ : پنجشنبه هفتم آذر 1392 | 13:22 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی
ساختار کوچک هیپوتالاموس در مغز ماده ی آزاد کننده ی هورمونی را ترشح می کند  به نام کورتیکوتروفین.
این ماده به همراه هورمونش وظیفه ی تامین انرژی لاز م بدن برای مقابله با استرس و شرایط بحران اضطراب را دارد.
در واقع همان چیزی ست که به بدن کمک می کند بتواند مدیریت هیجان داشته   باشد...
اما عمر این ماده فقط یک سال است و گاهی
 به صورت
 خودکار درمغز ترشح  می شود.

 پروفسور سمیعی تحقیقاتی انجام داد برای دانستن این مطلب که چه چیزهایی باعث ترشح بیشتر این ماده در برخی افراد و یا قطع و تاخیر ترشح درفرد دیگر میشود........



 



ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه بیست و هفتم آبان 1392 | 16:8 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی

فهمیدن ارتباط مشکلات روحی روانی امروز ما با مسائل گذشته در کودکی، کمک موثری به حل مشکلات ناشی از این معضلات روحی روانی می کند.

هفت سال اول زندگی، سالهای تشکیل پایه های اخلاق و رفتار و حتی نگاه به زندگی هستند. کسی که در هفت سال اول زندگی اش در آرامش و امنیت نبوده است، طبیعی است که در بقیه زندگی نتواند طبیعی زندگی کند. فهمیدن ارتباط مشکلات روحی روانی امروز ما با مسائل گذشته در کودکی، کمک موثری به حل مشکلات ناشی از این معضلات روحی روانی می کند. کسی که می داند بدخلقی و کم تحملی اش از اضطراب دوران کودکی اش ناشی می شود بهتر می تواند این بدخلقی را مهار و اصلاح نماید.............



ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه بیست و هفتم آبان 1392 | 16:5 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی

والدینی نمونه باشید!

به کودکان خود اجازه دهید که اشتباه کنند و از اشتباهات خود درس بگیرند. تنها در صورتی که احتمال برود به آنها آسیبی میرسد مداخله کنید و آنها را از انجام کار مورد نظر بر حذر دارید.

همه والدین آرزو دارند که بهترین پدر و مادر باشند،اما به راستی چکونه این ممکن است؟ پدر یا مادری که هم می‌توانند فرزندان‌شان را بخوبی تربیت ‌کنند و خوب و بد را به آنها بیاموزند و هم رابطه‌ای دوستانه و موفق با آنها برقرار ‌کنند.



ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه بیست و دوم مهر 1392 | 13:32 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی
روزی حضرت موسی (ع)رو به بارگاه ملکوتی خداوند کرد و از درگاهش درخواست نمود:بار الها، می خواهم بدترین بنده ات را ببینم.

ندا آمد: صبح زود به در ورودی شهر برو. اولین کسی که از شهر خارج شد، او بدترین بنده ی من است.

حضرت موسی صبح روز بعد به در ورودی شهر رفت. پدری با فرزندش، اولین کسانی بودند که از شهر خارج شدند.

پس از بازگشت، رو به درگا خداوند کرد و ضمن تقدیم سپاس از اجابت خواسته اش، عرضه داشت: بار الها ، حل می خواهم بهترین بنده ات را ببینم.

ندا آمد: آخر شب به در ورودی شهر برو. آخرین نفری که وارد شهر شود، او بهترین بنده ی من است.
.....


ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه بیست و دوم مهر 1392 | 13:19 | نویسنده : محمودرضا عزیزخانی
می گفتː حالا که جوونم دلم می خواد جوونی کنم.خوش باشم.از همه خوشگل ترباشم همه فقط به من نگاه کنن.دلم نمی خواد مثل مادر بزرگ ها یه چادر چاقچور بکشم سرم و بچپم تو خونه اون وقت هیچ کس سراغم نمیاد.خوب وقتی یه کم سنم رفت بالا ,به چهل پنجاه رسیدم یه سفر می رم مکه و بعدش توبه می کنم.نماز می خونم.روسری سر می کنم.حالا کو تا اون موقع!خیلی وقت دارم...

بنده خدا نمی دونست مهلت زنده بودنش خیلی محدوده.بعد از تصادف حتی فرصت استغفار هم پیدا نکرد.